YURUKASHI

ゆるく賢く生きる


脳科学

科学が証明した、睡眠の質を高める朝の3つの行動

はじめまして、睡眠オタク大学生の烈志(@Tsuyopon_0123)です。 みなさん、「朝活」してますか? 「朝活」でググると関連記事がたくさん出てきますが、どの記事も同じようなことが書かれています。 僕も朝活の記事を書きたいのですが、オリジナリティのあるも…

欲求を抑えられないあなたに知ってほしい3つの脳の特徴

おはようございます、糖質制限中の烈志(@Tsuyopon_0123)です。 この記事を読んでいるということは、おそらくあなたは 「欲求をコントロールできない・・・」、例えば 「痩せたいのに、スイーツが目に入るとつい食べちゃう・・・」 そんな悩みを抱えているの…