伊藤烈志のブログ

“正しく生きるな、賢く生きよ” -バルタザール・グラシアンー


2017-11-29から1日間の記事一覧

睡眠の質を上げる!寝る前にやりたい7つの科学的熟睡メソッド

はじめまして、睡眠オタクの烈志(@Tsuyopon_0123)です。 この記事を読んでいるということは、おそらくあなたは 「ベッドに入ってもなかなか寝つけない・・・」 「朝の目覚めがよくない・・・」 そんな悩みを抱えているのではないでしょうか? 僕は、 “睡眠は…